A prática de atividades físicas é amplamente reconhecida pelos benefícios para a saúde cardiovascular e muscular, mas também exerce uma influência significativa sobre o sistema respiratório. Este artigo aborda os …
SaúdeA Relação entre Exercícios Físicos e Saúde Respiratória
Exercícios Fitness Musculação Saúde10 dicas para iniciar um programa de exercícios em casa
Introdução Ter um programa de exercícios em casa pode ser uma ótima maneira de se manter ativo e saudável, especialmente quando não é possível ir à academia ou praticar atividades …
InstagramAgende seus Stories do Instagram
Agende seus Stories do Instagram Estamos entusiasmados em anunciar que o Buffer agora oferece suporte completo para agendamento de Histórias do Instagram. Somos uma das primeiras plataformas a oferecer esse …
Saúde Saúde MentalQualidade no sexo – Melhore a Relação Sexual
Quando se trata de um relacionamento, a vida sexual é uma parte importante. A qualidade do sexo pode influenciar diretamente a felicidade e a satisfação do casal, e é por …
YogaComo a yoga pode me ajudar na saúde mental
Yoga é uma ótima maneira de trabalhar em sua flexibilidade e força. Quase todo mundo pode fazer isso também. Não é apenas para pessoas que podem tocar os dedos dos pés ou …
SaúdeHigiene do sono: a importância de criar um ritual para dormir
Não há dúvida: a maioria das pessoas não está dormindo o suficiente. De acordo com a American Sleep Association, 35,3% dos americanos relatam dormir menos de sete horas por noite …
Dieta SaúdePor que o açúcar pode estar preparando seus filhos para uma vida inteira de problemas de saúde
A partir do início dos anos 1980, o açúcar foi erroneamente promovido como uma alternativa saudável à gordura. Na época, muitas pessoas acreditavam que a gordura era o inimigo e …
Exercícios Fitness Saúde Saúde MentalConquiste o seu não pode
Em um filme de terror, muitas vezes você vê alguém aterrorizado e fugindo do psico-assassino-maníaco, enquanto inexplicavelmente olha para trás mais do que para frente. E você sabe o que …
Dieta SaúdeComo fazer escolhas alimentares saudáveis ao jantar fora
Você está com fome, em trânsito e precisa de algo rápido e saboroso. Na maioria dos dias, você está armado com um refrigerador cheio de refeições e lanches, nozes, iogurte, …
Dieta Saúde7 maneiras de parar de comer demais de uma vez por todas
Comer demais é fácil, especialmente quando você está se entregando a uma refeição excepcionalmente deliciosa. Também é fácil porque há muitos fatores que nos levam a comer demais, incluindo estresse …