A prática de atividades físicas é amplamente reconhecida pelos benefícios para a saúde cardiovascular e muscular, mas também exerce uma influência significativa sobre o sistema respiratório. Este artigo aborda os …
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Exercícios Fitness Musculação Saúde10 dicas para iniciar um programa de exercícios em casa
Introdução Ter um programa de exercícios em casa pode ser uma ótima maneira de se manter ativo e saudável, especialmente quando não é possível ir à academia ou praticar atividades …
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Agende seus Stories do Instagram Estamos entusiasmados em anunciar que o Buffer agora oferece suporte completo para agendamento de Histórias do Instagram. Somos uma das primeiras plataformas a oferecer esse …
Saúde Saúde MentalQualidade no sexo – Melhore a Relação Sexual
Quando se trata de um relacionamento, a vida sexual é uma parte importante. A qualidade do sexo pode influenciar diretamente a felicidade e a satisfação do casal, e é por …
YogaComo a yoga pode me ajudar na saúde mental
Yoga é uma ótima maneira de trabalhar em sua flexibilidade e força. Quase todo mundo pode fazer isso também. Não é apenas para pessoas que podem tocar os dedos dos pés ou …
SaúdeHigiene do sono: a importância de criar um ritual para dormir
Não há dúvida: a maioria das pessoas não está dormindo o suficiente. De acordo com a American Sleep Association, 35,3% dos americanos relatam dormir menos de sete horas por noite …
Dieta SaúdePor que o açúcar pode estar preparando seus filhos para uma vida inteira de problemas de saúde
A partir do início dos anos 1980, o açúcar foi erroneamente promovido como uma alternativa saudável à gordura. Na época, muitas pessoas acreditavam que a gordura era o inimigo e …
Exercícios Fitness Saúde Saúde MentalConquiste o seu não pode
Em um filme de terror, muitas vezes você vê alguém aterrorizado e fugindo do psico-assassino-maníaco, enquanto inexplicavelmente olha para trás mais do que para frente. E você sabe o que …
Dieta SaúdeComo fazer escolhas alimentares saudáveis ao jantar fora
Você está com fome, em trânsito e precisa de algo rápido e saboroso. Na maioria dos dias, você está armado com um refrigerador cheio de refeições e lanches, nozes, iogurte, …
Dieta Saúde7 maneiras de parar de comer demais de uma vez por todas
Comer demais é fácil, especialmente quando você está se entregando a uma refeição excepcionalmente deliciosa. Também é fácil porque há muitos fatores que nos levam a comer demais, incluindo estresse …