A maioria dos adultos nos Estados Unidos relata tomar um suplemento dietético regularmente ou todos os dias. Padrões de uso intenso se somam e os americanos agora gastam mais de …
Dieta Fitness Musculação SaúdeDieta Fitness Musculação Saúde
Exercícios Fitness Musculação Saúde8 coisas que você deve fazer depois de cada treino
Às vezes, tudo o que você quer fazer depois de um treino pesado é sair correndo da academia para poder continuar o resto do dia. Mas existem pequenos passos que …
Fitness Saúde Saúde MentalComo Ter Dias de Descanso Produtivos
Os dias de descanso são críticos para o sucesso do condicionamento físico. O treino causa rupturas microscópicas nas fibras musculares e os dias de descanso permitem que esses músculos se …
ExercíciosComo montar uma academia em 2023
Montar uma academia é o sonho de milhares de pessoas que adoram o mundo fitness e, sem dúvida, o mercado está em constante crescimento. Mas, para montar uma academia que …
SaúdeComo ter a pele hidratada durante todo o ano e entre as estações
Tendemos a nos ater a um único hábito de cuidados com a pele e com o corpo, esquecendo que nossa pele realmente muda e se adapta de acordo com o …